रायपुर। लॉकडाउन में नकारात्मकता से दूर रहना ही लाभदायक है। लॉकडाउन के दौरान सभी को सकारात्मक रहना चाहिये और इसके लिये ध्यान, योगा और इनडोर खेलों के माध्यम से सकारात्मक रह सकते हैं। यह बातें काउंसलर, साइकोलॉजिस्ट और थेरेपिस्ट डॉ. इला गुप्ता ने ऑनलाइन परामर्श सत्र में कहीं। मैट्स यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग की अध्यक्ष डाॅ. शाईस्ता अंसारी ने इसका आयोजन किया। मैट्स विश्वविद्यालय के कुलसचिव गोकुलानंदा पंडा ने बताया कि विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग द्वारा लॉकडाउन कोविड-19 विषय पर ऑनलाइन परामर्श सत्र के इस आयोजन में विश्वविद्यालय के सभी विभागों के विद्यार्थी, प्राध्यापकगण, विभागाध्यक्ष उपस्थित थे। विषय विशेषज्ञ डॉ. इला गुप्ता ने छात्रों को लॉकडाउन के दौरान सकारात्मक रहने तथा नकारात्मकता दूर करने के उपाय बताए। उन्होंने कहा कि आमतौर पर विद्यार्थियों का जीवन व्यस्त रहता है। उन्हें इस दौरान शांत रहना चाहिए जिससे वे अपना ध्यान पढ़ाई पर केंद्रीत कर सकें तथा शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकें।
उन्होंने कहा कि विद्यार्थी अपनी दिनचर्या को बनाए रखें। वे अपने परिवार के सदस्यों के साथ जुड़े रहें। विद्यार्थी इस दौरान घर पर ही इनडोर खेल जैसे लूडो, साँप-सीढ़ी, कैरम आदि खेल खेले। डॉ. इला गुप्ता ने विद्यार्थियों को को अपनी दिनचर्या में ध्यान, योगा, व्यायाम तथा संतुलित आहार को शामिल करने पर जोर दिया जिससे वे तनाव से मुक्त होकर अपने आत्मबल बढ़ा सकेंगे। उन्होंने विद्यार्थियों को नई भाषाएँ सीखने के प्रति भी प्रेरित किया जिससे उनके ज्ञान में वृद्धि हो सके। ऑनलाइन विशेष परामर्श सत्र के आयोजन को कुलाधिपति गजराज पगारिया, महानिदेशक प्रियेश पगारिया, उपकुलपति डॉ. दीपिका ढांढ ने सराहा।
