पेट फूलना एक ऐसी समस्या है जिससे हम सभी कभी ना कभी परेशान जरूर रहते हैं। आमतौर पर पेट फूलने का कारण पेट में बनने वाली गैस होती है, जिसकी वजह से पेट का साइज बढ़ने लगता है। इस परेशानी को पेट की सूजन भी कहते हैं। ये परेशानी खाना-खाने के बाद तब होती है जब छोटी आंत के अन्दर गैस भर जाती है। इसका सीधा संकेत पाचन क्रिया में गड़बड़ी भी होती है। पेट फूलने के गैस के अलावा और भी कई गंभीर कारण हो सकते है जिन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता। आइए जानते हैं किन चार कारणों की वजह से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
हॉर्मोन्स में बदलाव: बॉडी में हॉर्मोनल में बदलाव का असर ना सिर्फ बॉडी पर पड़ता है बल्कि इसकी वजह से हमारा मूड और पाचनतंत्र भी प्रभावित होता है। खासतौर पर हमारे सोने-जागने और खाने-पीने का समय निश्चित नहीं होने पर हॉर्मोन्स की गड़बड़ी सबसे अधिक होती है। इस कारण भी बार-बार पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ जाता है। अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं तो एक बार अपने हॉर्मोन्स का चेकअप जरूर कराएं।
ओवरी में कैंसर होना: कुछ लोगों को बार-बार पेट फूलने की समस्या ओवरी कैंसर के कारण भी होती है। ओवरी का कैंसर जब विकसित होता है जब पाचन पर बुरा असर पड़ता है। समस्या की बात यह है कि ओवरी कैंसर आमतौर पर बहुत देरी से डायग्नॉज होता है।
सीलिएक डिजीज: इस परेशानी की वजह से व्यक्ति के पेट में अक्सर दर्द की समस्या होती है। ऐसा इनसान हर समय थकान महसूस करता है। इस बीमारी से पीड़ित इंसान का वज़न तेजी से घटने लगता है।
ऑटोइम्यून डिसऑर्डर: ऑटोइम्यून डिसऑर्डर्स के कारण अपने शरीर की कोशिकाएं दूसरी स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती हैं। कुछ लोगों को गेहूं में पाए जाने वाले ग्लूटन से एलर्जी होती है। गेहूं, बार्ले और इनसे बने फूड्स जैसे पास्ता, मैगी, बन, ब्रेड खाने के बाद लोगों का पेट फूलने लगता है। आप भी इस परेशानी से जूझ रहें है तो सबसे पहले डॉक्टर्स से संपर्क करें।
इरिटेबल बाउल सिंड्रोम: इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जिसे आईबीएस भी कहते हैं, ये एक ऐसी समस्या है जिसमें आपके पाचन तंत्र में कोई परेशानी नहीं होती है, लेकिन आपकी आंतों के गट बैक्टीरिया बहुत अधिक सेंसेटिव होते हैं जिसकी वजह से आपका पेट फूलने लगता है।
पेट फूलने की समस्या से बचने के घरेलू उपाय
- पेट फूलने की समस्या है तो भोजन से पहले इसबगोल, सेब का सिरका और पानी को मिलाकर सेवन करें।
- एक गिलास पानी में 1 चम्मच इसबगोल और 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर खाने से आधे घंटे पहले पीएं।
- पेट फूलने की समस्या से बचने के लिए आप खाने के बाद 1/4 चम्मच अजवाइन का हल्के गुनगुने पानी से सेवन करें।
- खाना खाने के तुरंत बाद हरे पुदीने के 4 से 5 पत्ते लेकर इन्हें एक चुटकी काला नमक के साथ चबाकर खा लें। आप चाहें तो गर्म पानी का भी सेवन कर सकते हैं।
- खाना खाने के कुछ देर बाद हरी इलायची खाने से फायदा होगा। आप हरी इलायची को मुंह में रखकर टॉफी की तरह चूसकर खाएं।
