डॉक्टरर्स भी दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रहने के साथ साथ स्किन को भी फायदा पहुंचाता है। वहीं सही मात्रा में पानी पीने के साथ साथ इसे तरीके से पीना भी बहुत जरूरी होता है। ज्यादातर लोग खड़े होकर पानी पीते हैं। ऐसा करने से इंसान का डाइजेशन कमजोर होने का खतरा रहता है। इसके साथ ही कई बीमारियां होने भी डर रहता है। जैसे घुटनो में पानी भर जाना, एक समय के बाद जब बुढ़ापा आता है तब घूँटनो में दिक्कत हो जाती है।
