हर साल 25 दिसंबर को दुनियाभर में क्रिसमस मनाया जाता है। हर त्योहार अपने साथ एक उत्साह लेकर आता है, लेकिन साथ ही इस दौरान खान-पान चिंता का सबब भी बनता है। अगर आप भी अक्सर अपने वज़न को लेकर चिंतित रहती हैं, तो इस क्रिसमस पर वेट मैनेजमेंट गोल्स को न भूलें।
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हर साल 25 दिसंबर को दुनियाभर में क्रिसमस मनाया जाता है। हर त्योहार अपने साथ एक उत्साह लेकर आता है, लेकिन साथ ही इस दौरान खान-पान चिंता का सबब भी बनता है। अगर आप भी अक्सर अपने वज़न को लेकर चिंतित रहती हैं, तो इस क्रिसमस पर वेट मैनेजमेंट गोल्स को न भूलें।तो आइए जानें कि त्योहार के इस मौसम में खाने की किन-किन चीज़ों से दूरी बनाए रखने की ज़रूरत है।पारंपरिक तौर पर इसे अंडों, क्रीम, चीनी और दूध से बनाया जाता है। एगनॉग क्रिसमस पर पिया जाने वाला एक बेहद स्वादिष्ट ड्रिंक है। इसे गर्म और ठंडा, दोनों तरफ से पिया जाता है। इस ड्रिंक को पीने में भले ही बड़ा मज़ा आता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता, क्योंकि ये कैलोरी और चीनी दोनों से भरा होता है।हम सब ये जानते हैं कि त्योहार का मौसम सभी के लिए थका देने वाला हो जाता है। इसलिए ज़्यादातर लोग क्रिसमस के मौके पर केक बाहर से लाते हैं। हम यह भी जानते हैं कि क्रिसमस का जश्न केक के बिना अधूरा होता है। अगर आप बाज़ार में मिलने वाला केक लाते हैं, तो यह भी जान लें कि यह आपकी सेहत को नुकसान ही पहुंचाएगा। क्योंकि इसमें खूब चीनी के साथ आर्टीफीशियल रंग और ऐडिटिव होते।फल सेहत के लिए कितने अच्छे होते हैं, लेकिन अगर इन्हें चीनी, चॉकलेट या फिर दूसरी अनहेल्दी चीज़ों से लेप दिया जाए, तो यह फायदे से ज़्यादा नुकसान करेंगे।जी हां, हम बात कर रहे हैं, कैरेनल एप्पल, चॉकलेट चैरीज़ आदि चीज़ों की, जो क्रिसमस के समय काफी पॉपुलर रहती हैं। कैरमलाइज़्ड की गई ये पॉपुलर स्वीट डिश इस समय काफी खाई जाती है। यैम भले ही एक स्वस्थ सब्ज़ी मानी जाती है, लेकिन इसे जब चीनी और मक्खन के साथ मिला दिया जाता है, तो इसमें कैलोरी, फैट्स, शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे और वज़न घटाना मुश्किल करेंगे।
