Health Tips: क्या आपको भी कम भूख low appetite लगती है ? या फिर आपके सामने कोई स्वादिष्ट खाना रख दिया जाये तो आपका मन नहीं करता खाने का।क्या आपको पता है भूख की इस कमी को एनोरेक्सिया Anorexia कहा जाता है। भूख ना लगने के कई कारण हो सकते हैं , जैसे कि कब्ज कि समस्या के कारण,पेट में पाचन stomach digestion से जुड़ी समस्या होने के कारण और भी कई समस्याएं हो सकती हैं। तो आज हम आपको बताएंगे भूख लगने के कुछ घरेलु नुस्खों home remedies के बारे में जो आपके लिए मददगार होंगे
नींबू
नींबू कई तरह कि समस्यायों में इस्तेमाल किया जाता है ,नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, नींबू कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है, यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और भूख को बढ़ाना चाहते हैं तो नींबू को अपने रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसका सेवन आपके भूख को बढ़ाने में मदद करता है वहीं बॉडी को भरपूर मात्रा में विटामिन सी भी मिलता रहता है।
अजवाइन
अजवाइन को ले कर तो आपने हमेशा से ही अपनी दादी -नानी से सुनते आ रहें होंगे कि अजवाइन के सेवन से पाचन अच्छा रहता है। इसका सेवन हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है,लेकिन क्या आपको पता है कि अजवाइन के सेवन से भूख न लगने कि समस्या भी दूर होती जाती है। यदि आप भूख न लगने कि समस्या से परेशान रहते हैं तो रोजाना दिन में एक चम्मच अजवाइन का सेवन गर्म पानी के साथ जरूर करें। अगर आप इसका सेवन रोजाना करते हैं तो आपकी भूख न लगने कि समस्या बहुत जल्दी दूर हो जाएगी।
काली मिर्च
अगर आप काली मिर्च का इस्तेमाल सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं तो ये भी जान लीजिये कि यह आपकी भूख बढ़ाने में भी मददगार है।वहीं इसके सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती जाती हैं। इसके सेवन के लिए आप खाने में मसाले के तौर पर काली मिर्च का सेवन करें हीं वहीं इसका सेवन आप गर्म पानी के साथ भी कर सकते हैं।
त्रिफला चूर्ण
अगर हम बात करें त्रिफला चूर्ण की तो इसका सेवन पेट की सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा माना जाता है,त्रिफला कई औषिधीय गुणों से भरपूर होता है,इसका सेवन यदि आप रोजाना करते हैं तो इससे भूख न लगने कि समस्या भी दूर हो जाती है। यदि आप अक्सर भूख न लगने कि समस्या से परेशान हैं तो त्रिफला को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। यकीन मानिये आपकी भूभूख ना लगने कि समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी।
