सर्दियों में चुकंदर Beetroot के इस्तेमाल से आप अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग healthy glowing skin बना सकते है। चुकंदर से बना फेस पैक आपको स्किन संबंधी समस्याओं से निजाद पाने में मदद करेगा। चुकंदर ना सिर्फ सेहत के लिए अच्छा माना जाता है बल्कि आपकी और हमारी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सर्दियों के मौसम में ताजे चुकंदर अधिक मात्रा में आने लगते हैं। चुकंदर का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है।
चुकंदर Beetroot का सेवन करने से शरीर के जहरीले यौगिक toxins element बाहर निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है। इसके साथ ही इसमें अल्फा-लिपोइक Alpha Lipoic Acid नामक एंटी ऑक्सीडेंट होता हैं जो स्किन में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाकर एंटी एजिंग से बचाता है। चुकंदर का जूस का सेवन करने के अलावा चाहे तो इससे बना फेस पैक भी चेहरे पर लगा सकते हैं। इससे आपको स्किन संबंधी हर समस्या से छुटकारा मिलने के साथ ही आपको बेदाग ग्लोइंग स्किन मिलेगी।
तो चलिए बात करते हैं चुकंदर से बने फेस पैक और उसके इस्तेमाल की
फेस पैक सामग्री
सबसे पहले आप एक चम्मच चुकंदर का पाउडर लें
उसके बाद एक चम्मच बादाम का तेल
फिर आवश्कतानुसार दूध
फेस पैक का इस्तेमाल
सबसे पहले आप एक बाउल लें उसके बाद उस बाउल में तीनों चीजों को डाल कर मिक्स कर लें जब गाढ़ा पेस्ट तैयार हो जाये। उसके बाद एक ब्रश या अंगुलियों की मदद से चेहरे पर अच्छे से लगा लें। करीब 15-20 मिनट लगा रहने दें उसके बाद साफ पानी से धो लें। बेस्ट रिजल्ट के लिए सप्ताह में एक बार जरूर इस्तेमाल करें।जल्द ही आपको रिजल्ट देखने को मिलेगा।
अब बात करते है इनके फायदों के बारे में
चुकंदर
चुकंदर के बारे में आप हमेशा ही अपने घर वालों से सुनते होंगे की ये बहुत फायदेमंद होता है जी हां ये आपकी हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है और साथ ही साथ आपकी स्किन के लिए भी। इसमें विटमिन सी, बी6, फोलेट, आयरन जैसे पोषक तत्वों के अलावा एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी-इनफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन से हर तरह की गंदगी बाहर निकालकर उसे हेल्दी रखता हैं। इसके साथ ही स्किन को ग्लो लाने में मदद करता हैं।
बादाम तेल
बादाम का तेल में विटामिन ए, डी, ई के अलावा कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन, मैंगनीज, फास्फोरस और ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो स्किन के दाग-धब्बे हटाकर उसे चमकदार बनाता है।
दूध
दूध में लैक्टोज, प्रोटीन, वसा, कैल्शियम और विटामिन-ए, बी-12, डी और जिंक पाया जाता हैं। दूध आपकी स्किन की खूबसूरती बढ़ाने में हेल्प करता है। दूध में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो स्किन को हाइड्रेट करके रुखापन दूर करते हैं। इसके साथ ही डेड स्किन को हटाकर स्किन को जवां बनाने में मदद करता है। वैसे भी हर लड़कियों का सपना होता है हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने का।
