खराब दिनचर्या(bad routine) ,तनाव( Tension),और गलत खानपान(wrong diet) की वजह से कई बार, व्यक्ति को एसिडिटी की समस्या(acidity problem in person) परेशान करने लगती है। एसिडिटी का सीधा संबंध पाचन तंत्र(Digestive System) से होता है। जिसकी वजह से व्यक्ति को खट्टी डकार,पेट के ऊपरी भाग में जलन महसूस होती है। अगर आप भी है इस समस्या से परेशान तो अपनाएं ये कुछ घरेलु उपाय।
एसिडिटी से राहत पाना है तो अपनाएं ये घरेलु उपाय
अजवाइन-
अगर पेट दर्द या गैस की बात होती है तो अजवाइन का नाम सबसे पहले याद आता है। अजवाइन का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है। इसके लिए 2-3 चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में अच्छी तरह तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इसके बाद पानी को ठंडा करके उसमें काला नमक मिलाकर छानकर पी लें।
हींग-
एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए एक गिलास गर्म पानी में हींग मिलाकर पीने से गैस की समस्या से राहत मिल सकती है।
जीरा-
एसिडिटी या फिर पेट दर्द की समस्या होने पर जीरे को भूनकर पीसने के बाद उसे काले नमक के साथ पानी में मिलाकर पी लें। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या में राहत मिल सकती है।
अदरक-
अदरक का सेवन न सिर्फ सर्दी-जुकाम बल्कि एसिडिटी की समस्या से भी राहत दिलाता है। अदरक में पाए जाने वाले तत्व पेट गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिला सकते हैं।
आंवला-
आंवले का सेवन पचान से जुड़ी समस्या, गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए लाभकारी माना जाता है। आंवले को आप चटनी, मुरब्बा, अचार, जूस या चूरन के रूप में इस्तेमाल कर पाचन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
