Eye Care :कोरोना के चलते ज्यादातर लोगों को वर्क फ्रॉम होम करना पड़ रहा है। और इससे बहुत परेशानी भी हो रही है लोगों को जैसे कि कमर से लेकर कंधे तक का दर्द होता है। क्या आपको इसके पीछे का कारण पता है ?सबसे इम्पोर्टेंट होती हैं पॉजिशन। इसके अलावा स्क्रीन टाइमिंग बढ़ने से आंखों का दर्द भी काफी ज्यादा परेशान कर देने वाला होता है। पूरे दिन लैपटॉप पर नजरों को टिकाए रखना काफी मुश्किल भरा हो सकता है। इसके अलावा भी कई ऐसे काम होते हैं जो फोन के जरिए होते हैं। ऐसे में बार-बार फोन को चेक करना पड़ता है। अक्सर ज्यादा लैपटॉप और फोन चलाने से आंखों की रेडनेस, जलन और सूजन होने लगती है। ऐसे में आपको अपनी आंखों को आराम देने की जरूरत होती है। ऐसे में आप चाहें तो कुछ घरेलू चीजों को अपना सकते हैं।
खीरा है मदगार
थकी आंखों को ठीक करने के लिए खीरा हमेशा से ही मददगार रहा है। इसमें डी-टॉक्सिफाइंग और डायूरेटिक प्रोपर्टीज होती हैं। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। खीरे को लेकर उसके स्लाइस काट लें, फिर आंखों को बंद करके उन पर खीरे की एक स्लाइस रखें। फिर इसे 15 से 30 मिनट के लिए आंखों पर रखें और फिर कुछ देर रिलैक्स करें।
टी बैग्स का इस्तेमाल
आंखों को आराम देने के लिए आप टी बैग्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आंखों की सूजन को भी ठीक करता है। इसके लिए यूज की हुई टीबैग्स को निचोड़ कर फ्रीजर में रखें। फिर आंखों पर 10 मिनट के लिए लगाएं।
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आलू से दूर होगी थकान
कच्चा आलू आंखों पर लगाने से थकान को दूर करने में मदद मिलती है। कच्चा आलू आंखों को ठंडक देता है। आलू को लेकर कद्दूकस करें, फिर इसे अपनी आंखों को बंद करके रखें। कम से कम 20 मिनट तक रखें। इससे आपकी आंखों की थकान दूर होगी और डार्क सर्कल्स से भी छुटकारा मिलेगा।
