आज बात करते हैं गर्म पानी के फायदे के बारे में
Health Tips: कहा जाता है कि हेल्थ (Health) से जुड़ी कई समस्याओं का इलाज अकेले पानी (Water) है। हेल्दी रहने के लिए डॉक्टर भी भरपूर पानी पीने की सलाह देते हैं। शरीर में अगर पानी पर्याप्त मात्रा में होगा तो शरीर के सभी अंग सुचारु रुप से काम करेंगे। हमारे बड़े बुजुर्ग भी सुबह उठकर पानी पीने की सलाह देते आए हैं और इसका सेहत से कनेक्शन भी गिनाते रहे हैं। ऐसे में विशेषज्ञ यह मानते हैं कि अगर आप पीने के लिए ठंडे पानी की जगह गर्म या गुनगुना पानी (Hot Water) को प्रेफर करें तो इसका आपके शरीर पर कई गुना ज्यादा प्रभाव पड़ेगा। कोरोना संक्रमण से लड़ने के लिए हर कोई इम्यूनिटी बूस्टक की तलाश में है। अगर आप भी इसकी तलाश में हैं तो गर्म पानी आपके लिए सुपर ड्रिंक हो सकता है क्योंकि यह कनजेशन से लेकर कब्ज तक के मरीजों के लिए इसे पीने के कई सारे बेनिफिट्स हैं। एक गिलास गर्म पानी आपकी स्किन के लिए अमेजिंग तरह से काम कर सकता है और शरीर को इफेक्टिव तरीके से डिटॉक्सीफाई कर सकता है। तो आइए जानते हैं कि गर्म पानी पीने के क्या क्या फायदे (Benefits) हैं और इसका कैसे प्रयोग किया जाए।
read more :Weight Loss Tips: यदि आपको भी करना है अपना वजन कम, तो अपनाए ये हेल्थ टिप्स
चमकदार और स्मूद स्किन पाने के लिए
चमकदार और स्मूद त्वचा के लिए एक ये अमेजिंग तरीका है, हर दिन एक गिलास गर्म पानी त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रोसेस को धीरा कर सकता है और मुंहासे और दाग-धब्बों को दूर करता है।
ड्राई हेयर से छुटकारा पाने में है मददगार
ड्राई स्कैल्प को रोकने और बालों के हेल्थ में सुधार के लिए हर दिन एक गिलास गर्म पानी पिएं। इससे आपके बाल और भी ज्यादा खूबसूरत लगेंगे।
बंद नाक से मिलेगी राहत
इस मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी जुखाम हो जाता है। ऐसे में मौसमी फ्लू में भरी हुई और बंद नाक परेशान कर सकती है। ऐसे में एक कप गर्म पानी कनजेशन को कम करने में बहुत मदद कर सकता है।
कब्ज से मिलेगा आराम
पानी की कमी के कारण कब्ज सर्दियों में एक आम समस्या है और किसी भी मौसम में एक गिलास गर्म पानी आपकी आंतों को मूव कराने का एक अच्छा तरीका है।
करेगा पाचन क्रिया ठीक
सुबह उठकर गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है। यह सूजन, अम्लता और गैस को ठीक करता है। ऐसे में रोजाना सुबह गर्म पानी पीने की आदत बनाएं।
बॉडी होगी डिटॉक्स
गर्म पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर सिस्टम को साफ करता है।
पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए
पीरियड्स के दर्द में भी गर्म पानी से आराम मिलता है। पेट में गर्म सेक का इस्तेमाल करना और नियमित गैप में गर्म पानी पीना ऐंठन को कम करने में वास्तव में सहायक हो सकता है।
