LIFESTYLE NEWS : हम सब अब यह अच्छी तरह जानते हैं कि कोविड संक्रमण CORONA VIRUS सिर्फ श्वसन प्रणाली को ही प्रभावित नहीं करता। इससे विभिन्न लक्षण हो सकते हैं जो आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ लक्षण 15 दिनों के अंदर ठीक हो जाते हैं, बाकी कई दिनों तक परेशान कर सकते हैं। भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है कि कौन लंबे लक्षणों का अनुभव करेगा और वे क्या होंगे। लेकिन कोरोना वायरस संक्रमण के कुछ लंबे लक्षण ज़्यादा मेहनत करने से बिगड़ सकते हैं।
लक्षण बदतर हो सकते हैं
सिरदर्द, दस्त, सांस फूलना, कोरोना वायरस के कुछ आम लक्षण हैं, जो लंबे समय तक परेशान कर सकते हैं और जिनका अनुभव ज़्यादातर लोग करते हैं। इनके अलावा, कुछ अन्य लक्षण भी सभी को अनुभव नहीं होते हैं या अक्सर उनपर किसी का ध्यान नहीं जाता है। चक्कर आना उन लक्षणों में से एक है जो दुर्लभ अवसरों पर होता है लेकिन अधिक परिश्रम के कारण बिगड़ सकता है।
ज़्यादा काम करने से चक्कर आना
चक्कर आने का मतलब बेहोशी, सुस्त, कमज़ोर या फिर अस्थिर की भावना महसूस होना है। चक्कर आने पर ऐसा लगता है कि आपके आसपास सब कुछ घूम रहा है। कमज़ोरी या डिहाइड्रेशन DEHYDRATION जैसे कई कारणों से कभी-कभी चक्कर आ सकते हैं।
यही एक कारण है कि कोरोना वायरस संक्रमण के बाद यह अंतर करना मुश्किल हो जता है अगर चक्कर कोविड के कारण आ रहे हैं या फिर किसी अन्य कारण से हो रहा है। अगर चक्कर आने की घटना कोविड के बाद बार-बार होती है, तो यह वायरल संक्रमण का दुष्प्रभाव हो सकता है। एनएचएस के अनुसार, अधिक परिश्रम करने से चक्कर आना और भी खराब हो सकता है और यहां तक कि आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में भी बाधा उत्पन्न हो सकती है।
कोविड के बाद ख़ुद का ख़्याल कैसे रखें
कोविड के दौरान हम सभी तेज़ी से ठीक होने के लिए अपना ख्याल रखते हैं, लेकिन संक्रमण के 15 दिनों के बाद भी ख़ुद का ख़्याल रखना ज़रूरी है। कोरोना वायरस हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है। यह कई अंगों को प्रभावित करता है और इसके प्रभाव इंफेक्शन ठीक होने के कई दिनों बाद तक देखा जा सकता है। इसलिए अच्छी सेहत और सही तरीके से रिकवरी के लिए धीरे-धीरे वापस काम शुरू करें। हेल्दी खाएं और पोषण से भरपूर खाना खाएं, एक्सरसाइज़ करें, समय पर सोएं, तनाव न लें और खूब सारा आराम करें। यह सब करने से आपकी सेहत में सुधार होगा और आप फिट होंगे
