Health Tips :अपने शरीर को फिट (body fit)रखने के लिए किडनी ( kidney)का सेहतमंद होना बेहद जरूरी है। ये तो आप जानते ही होंगे कि यह हमारी शरीर का सबसे अहम हिस्सा होता है जिसका काम ब्लड को साफ करना और शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना है। इसके अलवा ये हमारे शरीर में पानी और खून को साफ करके मल और यूरिन के जरिए टॉक्सिन्स(toxins) को बाहर निकालती है। इसलिए इसको फिट रखना बहुत जरूरी है। अगर आपको कीडनी में किसी तरह से भी कोई समस्या होती है तो इसका सीधा असर बॉडी के दूसरे अंग पर भी पड़ता है। आजकल लोग किडनी में इंफेक्शन, कैंसर, किडनी फेलियर (Kidney infection, cancer, kidney failure)के अलावा किडनी में स्टोन जैसी परेशानियों से भी परेशान हैं।
आपकी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से किडनी( kidney)पर असर पड़ता है। जिससे किडनी से संबंधी कई बीमारियों( diseases)का सामना करना पड़ता है। किडनी स्टोन भी इन्हीं में से एक है। डॉक्टरों की मानें तो किडनी में स्टोन होने का कारण कैल्शियम, सोडियम और दूसरे मिनरल्स (Calcium, sodium and other minerals)के एक साथ संपर्क में आने के वजह से होता है। अधिकतर लोग किडनी में स्टोन के लक्षणों का पहचान नहीं कर पाते और उन्हें गैस या पाचन समझ कर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि आप खुद भी इन लक्षणों का पहचान कर सकते हैं? जानिए किडनी में स्टोन के लक्षणों की पहचान कैसे करें।
किडनी में स्टोन होने पर यूरीन में होने वाले बदलाव
यूरिन में जलन होना
पेशाब करते समय खून आना
पेशाब करते समय दर्द होना
यूरिन से बदबू आना
पेशाब का थोड़ा-थोड़ा आना।
बार-बार पेशाब आना
लक्षणों की ऐसे करें पहचान
किडनी में स्टोन होने पर आपके पेट और कमर में तेज दर्द हो सकता है। इसे गैस का दर्द समझकर नजरअंदाज न करें।
किडनी में स्टोन होने पर जी मिचलाने की समस्या होगी और बार-बार उल्टी आने की शिकायत महसूस होगी।
किडनी में स्टोन होने पर यूरिन में इंफेक्शन और यूरिन में जलन हो सकती है।
आपको तेज बुखार भी हो सकता है और अचानक पसीना आना भी किडनी में स्टोन का संकेत हो सकता है।
भूख खत्म होना भी गुर्दे में पथरी होने का संकेत है।
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अब बात करते हैं किडनी स्टोन के दर्द से राहत पाने के तरीकों के बारे में
तुलसी
रोजाना तुलसी के पत्तों का सेवन करने से भी किडनी स्टोन के कारण दर्द को कम किया जा सकता है। आप चाहें तो इसका काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।
आंवाल
आंवले के सेवन से भी किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
प्याज
गुर्दे में पथरी होने पर आपको प्याज का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप प्याज का जूस बना कर पी सकते हैं। आप चाहें तो प्याज कच्चा भी खा सकते हैं।
पत्थरचट्टा
पत्थरचट्टा इस समस्या को दूर करने में काफी कारगर होता है। यह खाने में नमकीन और खट्टा होता है। रोजाना इसको सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ चबाकर खाएं। इससे पथरी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। सबसे ज्यादा इफेक्टिव मन जाता है पथरी के लिए।
