Skin Care Routine :आपने कई सेलेब्रिटीज के ब्यूटी रूटीन(beauty routines of celebrities) में सबसे पहले उन्हें यह कहते हुए जरूर सुना होगा कि रोज खूब पानी पीना बहुत जरूरी है. ये तो आपको भी पता है कि पानी बिल्कुल स्वाद और रंग रहित तरल पदार्थ है. लेकिन इसके रंग और स्वाद( color and taste)से पानी के महत्व का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. पानी पीने से स्किन को 5 लाजवाब फायदे(5 amazing benefits to the skin) मिलते हैं. जो आपकी सूरत बदलने की ताकत रखता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्किन को हेल्दी (skin healthy)बनाने के लिए रोजाना कितने गिलास पानी पीना चाहिए. अगर हां तो बहुत अच्छी बात है और अगर आप नहीं जानते हैं तो कोई बात नहीं हम आपको बताते हैं। SKIN CARE ROUTINE : इंस्टेंट ग्लो पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स
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तो चलिए जानते हैं पानी पीने के स्किन बेनिफिट्स के बारे में
स्किन का सही पीएच लेवल होना बहुत जरूरी है. हाई पीएच के कारण स्किन ड्राई होने लगती है. स्किन का पीएच बनाए रखने के लिए भी पानी पीना फायदेमंद होता है.
जब आप तेजी से वजन घटाते हैं, तो स्किन ढीली हो जाती है. जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग पानी से दूरी बना लेते हैं. लेकिन यह अनहेल्दी तरीका है. बल्कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. इससे स्किन धीरे-धीरे वापिस टाइट होने लगेगी और उसपर हेल्दी ग्लो आएगा.
उम्र बढ़ने के साथ स्किन नमी बनाए रखने में कमजोर होती जाती है. लेकिन, पर्याप्त पानी का सेवन करने से स्किन में नमी बनी रहती है.
शरीर में टॉक्सिन्स का होना मुंहासे, एलर्जी, ऑयली स्किन का कारण बन सकता है. इन टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए भी पानी पीना चाहिए.
पर्याप्त पानी पीने से शरीर और स्किन दोनों हाइड्रेट रहते हैं. जिसके कारण झुर्रियां, दरारें नहीं आती हैं और स्किन का खिंचाव भी बना रहता है.
क्या आपको पता है एक दिन में कितने गिलास पानी पीना चाहिए?
स्किन एक्सपर्ट के मुताबिक, मेटाबॉलिज्म, वजन, कद और त्वचा के लिए रोजाना 8 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए. जिससे त्वचा का कसाव, चमक और स्वास्थ्य बना रहता है.
