Grand NewsGrand News
  • छत्तीसगढ़
  • मध्य प्रदेश
  • मनोरंजन
  • खेल
  • धर्म
  • वायरल वीडियो
  • विदेश
Search
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Reading: Good Health Tips : क्या आप भी हैं परेशान गर्दन के दर्द से, अपनाएं ये टिप्स
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
Font ResizerAa
Grand NewsGrand News
Search
  • छत्तीसगढ़
  • मध्य प्रदेश
  • मनोरंजन
  • खेल
  • धर्म
  • वायरल वीडियो
  • विदेश
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Grand Newsस्वास्थ्य

Good Health Tips : क्या आप भी हैं परेशान गर्दन के दर्द से, अपनाएं ये टिप्स

GrandNews
Last updated: 2022/03/11 at 7:30 AM
GrandNews
Share
3 Min Read
SHARE

- Advertisement -

Good Health Tips :आजकल मौसम (Season)में बदलाव के कारण बहुत सी ऐसी समस्या है जो आम होने लगी है उसी में से एक है गले में भारीपन की समस्या. गले में भारीपन एक बहुत ही सामान्य समस्या है.मौसम में बदलाव की वजह से अक्सर यह परेशानी कई लोगों को होती है.खासतौर पर सर्दी जुकाम बुखार और गले में इंफेक्शन (Cold, Fever and Throat Infection)की वजह से गले में भारीपन महसूस होता है.इसके अलाव कई अन्य ऐसे कारण हैं जिसकी वजह से गले में भारीपन महसूस हो सकता है., जिसके कारण ना तो वह अपनी गर्दन (Neck)को सही से मोड़ पाते हैं और ना ही हिला पाते हैं. इसके अलावा कुछ लोग चक्कर (Headache) की भी समस्या महसूस करते हैं, जिसके कारण उनके दिन भर के काम प्रभावित हो सकते हैं. इसके पीछे कारण गलत तरीके से सोना या तकिये का गलत तरीके से इस्तेमाल करना हो सकता है. ऐसे में कुछ आसान से तरीकों को अपनाकर इस समस्या को दूर किया जा सकता है. आज का हमारा लेख उन्हीं तरीकों पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि अक्सर लोगों को सुबह उठने के बाद गर्दन में दर्द (Neck Pain tips) महसूस हो तो किन तरीकों से इस दर्द को दूर किया जा सकता है.

- Advertisement -
Ad image
- Advertisement -

also read : Health News : ग्रीन टी नहीं बल्कि ये चाय करेगी डायबिटीज और वेट लॉस करने में आपकी मदद

- Advertisement -

चलिए जानते हैं गर्दन के दर्द को कैसे करना है ठीक

- Advertisement -

यदि गर्दन में दर्द महसूस हो रहा है तो ऐसे में आप आईस पैक या ठंडे पानी का पट्टा प्रभावित स्थान पर लगा सकते हैं. ऐसा करने से गर्दन की मांसपेशियों की सूजन को दूर किया जा सकता है.

हल्के हल्के हाथों से गर्दन की मसाज करने पर न केवल गर्दन की अकड़न दूर हो सकती है बल्कि मांसपेशियों के दर्द को भी दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप मसाज के लिए सरसों के तेल और नारियल के तेल के अलावा तिल के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.

यदि गर्दन का दर्द बढ़ता ही जा रहा है तो ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. हो सकता है कि सोने के कारण गर्दन की नस पर दबाव पड़ा हो जिसके कारण ये दर्द हो रहा हो.

गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए आप हीट पैक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इसके गर्दन की मांसपेशियों के दर्द को दूर किया जा सकता है.

गर्दन के दर्द से बचने के लिए आप पेट के बल सोने से बचें. आप करवट लेकर सो सकते हैं.

TAGGED: best health tips, eye health tips, good health, good health 24/7, good health tips, HEALTH, health benefits, health care tips, health tips, health tips for women, healthy, healthy food, healthy foods, healthy habits, healthy lifestyle, healthy lifestyle tips, healthy tips, heart healthy foods, how to be healthy, tips for good health
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print
Previous Article 'रेडी टू ईट' मसले पर गरमाया सदन, विपक्ष ने गर्भगृह में किया प्रवेश BREAKING NEWS : ‘रेडी टू ईट’ मसले पर गरमाया सदन, विपक्ष ने गर्भगृह में किया प्रवेश, विपक्ष के 11 विधायक निलंबित
Next Article Whatsapp का बड़ा एक्शन, भारत में 18 लाख अकाउंट्स किए बंद, क्या आपका नाम भी है शामिल! TECHNOLOGY UPDATE : अब कोई नहीं देख पायेगा आपके WHATSAPP चैट्स, जाने कैसे
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Latest News

Reliance Infrastructure:अनिल अंबानी की कंपनी गोला-बारूद बनाने के लिए स्थापित होगी नई इकाई, सरकार से मिल सकता है करोड़ का ऑर्डर 
Business Exclusive Grand News Mumbai NATIONAL अंतराष्ट्रीय छत्तीसगढ़ देश महाराष्ट्र June 3, 2025
Aadhaar Card: AI से सावधान आपका आधार कार्ड नकली है या असली ? घर बैठे अपने स्मार्टफोन से ऐसे करें चेक, नहीं तो होगा बड़ा नुकसान  
Exclusive Featured Grand News Technology क्राइम छत्तीसगढ़ देश रोचक खबरें June 3, 2025
COVID CASES: रायपुर में बढ़ रहे हैं कोविड के मामले, मिले 3 नए संक्रमित, कुल 10 एक्टिव केस, स्वास्थ्य विभाग अलर्ट 
COVID CASES: रायपुर में बढ़ रहे हैं कोविड के मामले, मिले 3 नए संक्रमित, कुल 10 एक्टिव केस, स्वास्थ्य विभाग अलर्ट 
Grand News कोरोना अपडेट छत्तीसगढ़ रायपुर June 3, 2025
Bollywood News: राजकुमार राव की मालिक गैंगस्टर ड्रामा इस तारीख को रिलीज़ होगी
bollywood Grand News छत्तीसगढ़ मनोरंजन June 3, 2025
Follow US
© 2024 Grand News. All Rights Reserved. Owner - Rinku Kahar. Ph : 62672-64677.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?