हर दंपति( couple) की एक तमन्ना( wishes) होती है कि उन्हें जल्द एक प्यारा सा बेबी मिल जाए। इस बेबी के गर्भस्थ हाेने पर हमारे देश में कई प्रकार के संस्कार तक होते है। जिसे गोद भराई सहित कई नामों से जाना जाता है। मां ( maa)का खाया हुआ भोजन गर्भस्थ शिशु को भी बढ़ने में मदद करता है।
वहीं विश्व भर में शुक्रवार को इंटरनेशनल अनबोर्न( international unborn baby)बेबी डे मनाया जाएगा। इस दिन के लिहाज से जानते हैं कि गर्भवती महिलाओं को अपने आने वाले बच्चे ( unborn child) का कैसे ध्यान रखना चाहिए।
डाइट में इन बातों का रखें ध्यान( diet)
प्रेगनेंसी के दौरान ही नहीं बल्कि कंसीव करने से पहले और डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को अपनी डाइट का ध्यान रखना होता है। प्रेगनेंसी( pregnancy) में पौष्टिक आहार लेने से शिशु के मस्तिष्क का सही विकास होने में मदद मिलती है और जन्म के समय शिशु का वजन भी ठीक रहता है। संतुलित आहार से शिशु में जन्म विकार, प्रेगनेंसी में एनीमिया,( animiya) मॉर्निंग सिकनेस आदि से भी बचाव होता है। जंकफूड खाने सेगर्भवती महिलाओं( women) को बचना चाहिए।
जंकफूड खाने से बचे ( junk food)
जंकफूड खाने सेगर्भवती महिलाओं को बचना चाहिए। अगर आप पहली बार मां बन रही हैं तो आपके लिए यह जानना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है कि हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। प्रेगनेंसी ( pregnancy) नौ महीनों में शरीर शिशु के पोषण और विकास के लिए जी तोड़ मेहनत कर रहा होता है।
