राष्ट्रीय केला दिवस समारोह संयुक्त राज्य अमेरिका( america) में होता है। केला दिवस की उत्पत्ति का उद्देश्य केले को सबसे बोधगम्य तरीके से मनाना है। इस दिन लोग अजीबोगरीब और लाजवाब केले का शरबत शेयर करते हैं। राष्ट्रीय केला दिवस( national banana day) 2022 के अवसर पर, हम इस स्वादिष्ट फल के पांच स्वास्थ्य लाभों को साझा करेंगे जिसमें एक मजबूत दिल के लिए सुचारू पाचन शामिल है।
राष्ट्रीय केला दिवस ( banana day)2022, 20 अप्रैल को मनाया जाएगा। वर्ष 2015 से राष्ट्रीय केला दिवस अप्रैल के तीसरे बुधवार को मनाया जा रहा है। राष्ट्रीय केला दिवस समारोह संयुक्त राज्य अमेरिका( america)में होता है। केला दिवस की उत्पत्ति का उद्देश्य केले को सबसे बोधगम्य तरीके से मनाना है।
केला खाने के फ़ायदे( benefit)
1. सुचारू पाचन में सहायता – केले फाइबर में विशेष रूप से पेक्टिन और प्रतिरोधी स्टार्च में समृद्ध होते हैं जो पाचन को सुचारू करते हैं।
2. मध्यम रक्त शर्करा स्तर – केले में पेक्टिन और प्रतिरोधी स्टार्च होता है जो भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।
3. वजन घटाने में मदद करता है – चूंकि केले आहार फाइबर से भरपूर होते हैं, यह पेट को भरा रखने और भूख को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है।
4. दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा – केले अच्छे हृदय स्वास्थ्य से जुड़े होते हैं क्योंकि इनमें दो आवश्यक पोषक तत्व होते हैं- पोटेशियम और मैग्नीशियम। पोटेशियम युक्त आहार रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। केले पोटेशियम के आवश्यक आहार-सेवन (आरडीआई) का 9% प्रदान करते हैं।
5. किडनी के स्वास्थ्य में सुधार – चूंकि केला पोटेशियम से भरपूर होता है, इसलिए यह किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के
