Health Tips : दिल में थोड़ी सी भी गड़बड़ी का होना आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। दिल की बीमारी उन जानलेवा बीमारियों में से एक है, जो की आज के इंसानों में सबसे ज्यादा होती है। आज के समय में दिल की बीमारी का खतरा बहुत बढ़ गया है और इसके पीछे का कारण है हमारी खराब लाइफस्टाइल है।
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आज के समय में जो हम अनहेल्दी फूड्स (unhealthy foods) खाते है उनका सीधा सीधा बुरा असर हमारे दिल पर पड़ता है। आज उन्ही में से कुछ फूड्स के बारे में हम आपको बता रहे है, जिन्हे आपको जल्द से जल्द छोड़ देना चाहिए
फास्ट फूड (fast food)
शाम के वक्त हम अक्सर बाजारों में फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं, लेकिन हमारा ये शौक लॉन्ग टर्म में घातक साबित हो सकता है क्योंकि इससे हार्ट अटैक का खतरा पैदा हो जाता है. इस तरह के भोजन से हमें दूरी बना लेनी चाहिए
व्हाइट ब्रेड (white bread)
सुबह का नाश्ता हो या शाम का स्नैक्स, दोनों ही वक्त में लोग सफेद ब्रेड खाना पसंद करते हैं, लेकिन शायद आप ये बात नहीं जानते होंगे कि इसे खआने से आफ डायबिटीज, मोटापे, और दिल की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.
आलू चिप्स (potato chips)
बच्चे हों या जवान हर कोई हल्की-फुल्की भूख मिटाने के लिए आलू के चिप्स का सहारा लेता है, लेकिन सेहत के लिए इसे अच्छा नहीं माना जाता क्योंकि ये एक प्रोसेस्ड फूड है जिसमें कैलोरी, सोडियम और फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिससे दिल की सेहत को खतरा पैदा हो जाता है
टोमैटो कैचअप (Tomato Ketchup)
हम में से ज्यादातर लोगों को फास्ट और जंक फूड्स के साथ टोमैटो सॉस खाना पसंद आता है, क्योंकि इससे खाने का टेस्ट बढ़ जाता है, लेकिन आप शायद इस बात से अंजान होंगे कि इस चटनी में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो दिल के लिए सही नहीं है.
