Grand NewsGrand News
  • छत्तीसगढ़
  • मध्य प्रदेश
  • मनोरंजन
  • खेल
  • धर्म
  • वायरल वीडियो
  • विदेश
Search
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Reading: Obesity In Kids: गलत खानपान की वजह से बच्चों में बढ़ रहा मोटापा, तो डाइट में करें ये जरूरी बदलाव
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
Font ResizerAa
Grand NewsGrand News
Search
  • छत्तीसगढ़
  • मध्य प्रदेश
  • मनोरंजन
  • खेल
  • धर्म
  • वायरल वीडियो
  • विदेश
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Grand News

Obesity In Kids: गलत खानपान की वजह से बच्चों में बढ़ रहा मोटापा, तो डाइट में करें ये जरूरी बदलाव

Mahak Qureshi
Last updated: 2023/01/16 at 5:52 PM
Mahak Qureshi
Share
2 Min Read
SHARE
Obesity In Kids: इन दिनों हमारी लाइफस्टाइल हमारी सेहत को काफी प्रभावित कर रही है। गलत खानपान की वजह से लोग लगातार कई तरह की समस्याओं का शिकार होते जा रहे हैं। मोटापा इन दिनों ऐसी ही समस्या बन गया है, जिसकी चपेट न सिर्फ बड़े बल्कि बच्चे भी लगातार आ रहे हैं। बच्चों में बढ़ता मोटापा आजकल एक आम समस्या बन गई है। इन दिनों बच्चों का ज्यादातर समय स्मार्टफोन, लैपटॉप या टीवी के साथ ही गुजरता है। ऐसे में कई घंटों तक एक की जगह बैठे रहने और फास्ट फूड के ज्यादा सेवन की वजह से बच्चों का वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है। ऐसे में उनकी डाइट में उचित बदलाव कर आप अपने बच्चे के बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।

दाल

आजकल ज्यादातर बच्चे बाहर के फास्ट फूड को खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन लगातार फास्ट फूड खाना उनकी सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। ऐसे में अगर आप अपने बच्चे के वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो उनकी डाइट में दाल जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद प्रोटीन शरीर के विकास के लिए काफी जरूरी है। साथ ही इसमें फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे कब्ज, अपच और गैस की समस्या से आराम मिलता है।

दूध

शरीर के संपूर्ण विकास के लिए दूध बेहद जरूरी होता है। अगर आप अपने बच्चे का बढ़ता वजन नियंत्रित करना चाहते हैं, तो उनकी डाइट में दूध जरूर शामिल करें। आप चाहें तो अपने बच्चों को लो फैट दूध दे सकते हैं। इसे पीने से उनके शरीर में फैट की जगह कैल्शियम की पूर्ति होती है। दूध के अलावा आप उन्हें दही भी दे सकते हैं।

पनीर

अपने बच्चे के बढ़ते मोटापे को कंट्रोल करने के लिए आप उन्हें पनीर भी खिला सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में मौजूद प्रोटीन बच्चों के विकास में सहायक होता है। इसके अलावा आप उन्हें अंडे का ऑमलेट या चिकन सूप दे सकते हैं।

TAGGED: causes of obesity, child obesity, childhood obesity, childhood obesity (disease or medical condition), childhood obesity causes, children with obesity, obesity, obesity (disease or medical condition), obesity documentary, obesity epidemic, obesity in children, obesity in kids, obesity meaning, obesity prevention, obesity risk factors, only human obesity documentary, preventing childhood obesity, teen obesity, us obesity epidemic
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link Print
Previous Article WIPL 2023: This company bought the media rights of Women's Ipl for 951 crores, BCCI secretary tweeted the information WIPL 2023: इस कंपनी ने 951 करोड़ में खरीदे Women’s Ipl के मीडिया राइट्स, BCCI सचिव ने ट्वीट कर दी जानकारी 
Next Article CG NEWS : अनुसूचित जातियों तथा अनुसूचित जनजातियों के कल्याण संबंधी संसदीय समिति ने CIL और SECL के कर्मचारी संघों और प्रबंधन के साथ की बैठक

Latest News

Chhattisgarh : 45 साल बाद पूरी होगी पीपरछेड़ी सिंचाई परियोजना – मुख्यमंत्री साय ने दी ऐतिहासिक स्वीकृति
Chhattisgarh : 45 साल बाद पूरी होगी पीपरछेड़ी सिंचाई परियोजना – मुख्यमंत्री साय ने दी ऐतिहासिक स्वीकृति
छत्तीसगढ़ May 9, 2025
CG NEWS :महाराणा प्रताप जयंती पर निकाली शोभायात्रा, बेटियों ने दिखाया शौर्य 
Grand News छत्तीसगढ़ May 9, 2025
Airport closed : पाकिस्तान के साथ तनाव के बीच केंद्र सरकार का बड़ा फैसला, 15 मई तक बंद रहेंगे 24 एयरपोर्ट
Airport closed : पाकिस्तान के साथ तनाव के बीच केंद्र सरकार का बड़ा फैसला, 15 मई तक बंद रहेंगे 24 एयरपोर्ट
Breaking News NATIONAL देश May 9, 2025
India Pakistan War : भारतीय सशस्त्र बलों ने जम्मू, पठानकोट और सांबा में मार गिराए गए पाकिस्तानी ड्रोन, कई स्थानों पर किया गया ब्लैकआउट 
India Pakistan War : भारतीय सशस्त्र बलों ने जम्मू, पठानकोट और सांबा में मार गिराए गए पाकिस्तानी ड्रोन, कई स्थानों पर किया गया ब्लैकआउट 
Breaking News NATIONAL अंतराष्ट्रीय देश May 9, 2025
Follow US
© 2024 Grand News. All Rights Reserved. Owner - Rinku Kahar. Ph : 62672-64677.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?