पेट की ज्यादातर इन कॉमन समस्याओं का निदान घर में ही मौजूद है। ऐसा हम नहीं आयुर्वेद कहता है। आयुर्वेद के एक्सपर्ट्स का कहना है कि अपच, ब्लॉटिंग, एसिडिटी, कब्ज, डायरिया इन सारी परेशानियों का हल रसोई में रखी चीजों से किया जा सकता है। ज्यादातर लोग पेट की इन साधारण सी लगने वाली दिक्कतों से जूझ रहे हैं। लेकिन ये समस्याएं सेहत को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाती हैं। पेट की इन समस्याओं का हल पाने से पहले जरूरी है कि अपने खानपान का ध्यान रखा जाए। फ्राईड फूड, प्रोसेस्ड फूड, मीट, ठंडा खाना शरीर में टॉक्सिंस को बढ़ाता है। जिसकी वजह अपच और सारी परेशानियां घेरती है। इसलिए जरूरी है कि इन पांचों समस्याओं का आयुर्वेद की मदद से समाधान किया जाए। अगर आप कब्ज, डायरिया, अपच, गैस और ब्लॉटिंग जैसी परेशानी में हैं तो इन नुस्खों को आजमाएं।
कब्ज में पिएं घी और नमक का पानी
अगर कब्ज परेशान करती है तो सुबह खाली पेट इस आयुर्वेदिक ड्रिंक को पीने से फायदा होता है। देसी घी, नमक और गर्म पानी को मिलाकर ड्रिंक बनाएं और पिएं। ये कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद करती हैं। घी इंटेस्टाइन को लुब्रिकेट करता है और नमक बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है। इस ड्रिंक को पीने से कब्ज से छुटकारा मिलता है।
ब्लॉटिंग में पिएं ये ड्रिंक
अगर पेट फूलने या ब्लॉटिंग की समस्या होती है तो गर्म पानी पिएं। गर्म पानी के साथ एक चम्मच सौंफ को लेने से ब्लॉटिंग में राहत मिलती है।
गर्म पानी में अदरक के टुकड़ों को उबालकर छान लें और इसमे एक बूंद शहद डालें। ये ड्रिंक भी पेट फूलने की समस्या से राहत देती हैं।
एसिड रिफ्लक्स में राहत देगी तुलसी
अगर एसिडिटी. एसिड रिफ्लक्स की समस्या रहती है तो छाछ पीने से राहत मिलती है। दो चम्मच दही में तीन चौथाई पानी मिलाकर फेंट लें। इसमे काला नमक, भुना जीरा, घिसा हुआ अदरक और धनिया की पत्तियां डालें। इस ड्रिंक को पीने से एसिड रिफ्लक्स की समस्या से निजात मिलती है।
डायरिया
कुछ लोगों को बार-बार मोशन की दिक्कत होती है। ऐसे में सौंफ को पानी में उबालें और इसमे एक चुटकी हल्दी और 1 इंच अदरक का टुकड़ा घिसकर डालें। अच्छी तरह से उबालकर छान लें और पिएं। ये आयुर्वेदिक ड्रिंक बार-बार मोशन और डायरिया की समस्या कम करने में हेल्प करती है।
अपच में पिएं ये ड्रिंक
अगर अपच की समस्या रहती है और खाना ठीक से नहीं पचता तो आयुर्वेद में बताए इस ड्रिंक को पिएं।
3-4 लहसुन की कली, तुलसी की पत्ती और एक चौथाई कप व्हीटग्रास जूस को मिलाकर पीने से अपच की समस्या दूर होती है।
