नींद में अक्सर लोगों को पैरों में दर्द का सामना करना पड़ता है. यह दर्द व्यक्ति की नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है. ऐसे में लोगों को पता होना चाहिए कि नींद में पैरों में दर्द क्यों होता है. इसके अलावा इसे दूर करने के घरेलू उपाय कौन से हैं. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है।
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पैरों के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय
- पैरों के दर्द को दूर करने के लिए देसी घी आपके बेहद काम आ सकता है. देसी घी से यदि पैरों के तलवों की मालिश की जाए तो इससे कई फायदे हो सकते हैं ऐसे में आप रात में सोते वक्त देसी घी में कपूर मिलाकर पैरों पर लगाएं.
- हल्दी के अंदर एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो न केवल पैरों के दर्द को दूर करने में उपयोगी है बल्कि यदि हल्दी का पेस्ट पैरों पर लगाया जाए तो इससे दर्द से राहत मिल सकती है.
- नीलगिरी का तेल भी पैरों के लिए बेहद उपयोगी है. यदि आप नीलगिरी के तेल से पैरों की मालिश करते हैं तो इससे मांसपेशियों में होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है. ऐसे में आप इस तेल का रोज इस्तेमाल कर सकते हैं.
- गर्म पानी से नहाने से भी समस्या को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप गर्म पानी में सेंधा नमक को मिलाएं. नमक से पैरों में दर्द और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिल सकती है.
