आज के दौर में चाहे वो बच्चा हो या बूढ़ा सभी को फोन चलाने की लत हो गई है । मोबाइल का इस्तेमाल जहां हमारी सुविधाओं को बढ़ा रहा है, तो वहीं इसके ज्यादा इस्तेमाल से हम कई तरह की बीमारियों से ग्रसित होते जा रहे हैं।
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आजकल अधिकतर लोग दिनभर के भाग दौड़ के बाद रात को मोबाइल में ही अपना फेवरेट शो देखते हैं या फिर कोई गेम ही खेलने लग जाते हैं, लेकिन हर रात ऐसा करके सोने से हम बहुत ही गंभीर बीमारियों को न्योता दे रहे हैं क्योंकि अंधेरे कमरे में मोबाइल में लगातार देखकर सोने से आंखों पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है।
सिरदर्द की समस्या
रात में लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल सिरदर्द का कारण बन जाता है। इससे निकलने वाली अलग-अलग कलर की लाइटों का दुष्प्रभाव हमारी आंखों की रेटिना को क्षतिग्रस्त कर देता है, जिससे आंखों की रोशनी खराब हो जाती है।
आंखें हो जाती हैं खराब
लगातार रातों को मोबाइल के इस्तेमाल से आंखें खराब हो जाती हैं। दिनभर के काम के बाद जब आप सोने की जगह मोबाइल देखते हैं, तो इसके ब्राइटनेस से और आंखों को आराम न मिलने की वजह से आपकी आंखें ड्राई होने लगती है
मानसिक अस्थिरता की समस्या
रात में स्मार्टफोन के इस्तेमाल से हमारे दिमाग पर बहुत गलत असर पड़ता है। इससे हमें भूलने की बीमारी होने लगती है, साथ ही चिड़चिड़ापन भी होने लगता है।
