बात निजी स्वच्छता की आती है, तो लोगों के मन में सबसे पहले नहाने का विचार आता है। गर्मियों में जहां लोग बिना सोच नहाने का मन बना लेते हैं, तो वहीं सर्दियों में नहाने का विचार आते ही कंपकंपी छूट जाती है।
raed more; HEALTH NEWS: बात सेहत की : गर्म पानी से नहाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानिए क्या कहते है एक्स्पर्ट्स
मौसम चाहे जो भी हो, खुद को साफ रखने के लिए नहाना बेहद जरूरी होता है। यही वजह है कि सर्दियां आते ही लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं। हालांकि, गर्म पानी से नहाने के कई सारे साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। ऐसे में अगर हम आपसे कहे कि गर्म पानी की जगह ठंडे पानी से नहाना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होगा, तो क्या आप यकीन करेंगे। अगर हमारी बात सुनकर आप हैरान रह गए हैं, तो आज हम आपको बताएंगे सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के कुछ गजब के फायदे-
इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार
अगर आप यह सुनकर आप हैरान रह गए हैं, तो आपको बता दें कि यह सच है। अगर आप ठंडे पानी से नहाते हैं, तो शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ जाती है और मेटाबॉलिज्म रेट भी बढ़ जाता है। दरअसल, जब आप ठंडे पानी से नहाते हैं, तो शरीर खुद को गर्म रखने की कोशिश करता है और इस प्रोसेस में व्हाइट ब्लड सेल्स रिलीज होता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है।
तनाव दूर करने में सहायक
ठंडे पानी से नहाने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और व्यक्ति के मूड को बेहतर बनाता है। इस तरह ठंडे पानी से नहाने के बाद ज्यादा अधिक आराम महसूस करेंगे।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे
जब हम ठंडे पानी से नहाते हैं, तो खून हमारे शरीर के सभी अंगों तक पहुंचता है, ताकि हम गर्म रह सकें। इस तरह ठंडे पानी से नहाने से आर्टरीज मजबूत होती है और ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है। इस तरह आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
