Badam Shake Recipe: बादाम का शेक गर्मियों में बहुत ही रोचक और पोषणीय होता है। यह ठंडाई पौष्टिक होता है जो शरीर को ठंडक देता है। बादाम खाना त्वचा, बाल के लिए फायदेमंद होता हैं। और आज हम जानेंगे की गर्मियों से राहत पाने के लिए बादाम शेक कैसे बनाया जाता हैं.
सामग्री:
– बादाम (सूखे हुए) – 1/2 कप
– दूध – 1 कप
– चीनी (आधा या जितनी आपकी पसंद हो) – स्वादानुसार
– इलायची पाउडर – 1/4 चमच
– केसर – थोड़ा सा
– वैनिला एक्सट्रेक्ट – चार बूँदें
विधि:
1. सबसे पहले, एक ब्लेंडर में सोखे हुए बादाम, दूध, चीनी, इलायची पाउडर, केसर और वैनिला एक्सट्रेक्ट डालें।
2. अब इसे अच्छे से ब्लेंड करें जब तक सभी सामग्री अच्छे से मिल जाए और बादाम पूरी तरह से पिस जाएं।
3. ब्लेंड होने के बाद, शेक को फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें।
4. ठंडे बाद, शेक को ग्लास में निकालें और सार्वजनिक करें।
आप अपने स्वादानुसार चीनी की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं। आप चाहें तो अन्य फलों और अद्वितीयताओं को भी शेक में जोड़ सकते हैं। यह आपको गर्मियों में राहत प्रदान करने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होगा।
