दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए फिश ऑयल लेने का सुझाव दिया जाता है। ये हमारे दिल से लेकर दिमाग तक हर अंग के स्वासथ्य के लिए फायदेमंद होता है।
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फायदे
कई दिल के मरीज दवाइयों के साथ फिश ऑयल भी लेते हैं, जिससे उनको कई फायदे हो सकते हैं। यह ब्लडफ्लो को कंट्रोल करने के साथ ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कम करता है।
फिश ऑयल ब्रेन के काम को सुधारता है और याददाश्त बढ़ाता है। इसके अलवा फिश ऑयल डिप्रेशन और एंग्जायटी के लक्षणों को भी कम करने में भी मदद करता है।
फिश ऑयल खाने से शरीर में सूजन कम होती है और ये सूजन से जुड़ी बीमारियों में भी राहत देता है।
फिश ऑयल में मौजूद DHA आंखों के स्वास्थ्य को अच्छा रखता है, और आंखों की रोशनी को बनाए रखने में मदद करता है।
फिश ऑयल त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और चमक बनाए रखने में मदद करता है। यह अंदर से त्वचा को पोषण देता है।
नोट : तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
