दिल्ली में प्रदूषण पिछले एक हफ्ते से लगातार खतरनाक बना हुआ है। AQI 450-500 के आसपास है। हवा इस कदर ज़हरीली है कि लोग ऑक्सीजन खरीदने को मजबूर है। धुंध की ऐसी मोटी परत जमी है, जिसका बारिश या तेज़ हवा के बिना हटना नामुमकिन लगता है।
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वरना प्रदूषण एक नई महामारी बन जाएगा। ज़हरीली हवा शरीर के ऑर्गन्स को डैमेज कर रही है। हवा में मौजूद जहरीली गैस और पार्टिकल्स हार्ट में पहुंचकर आर्टरीज़ को ब्लॉक कर देते हैं। जिससे ब्लड सर्कुलेशन घटता है और दिल को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है। non communicable डिजीज़ से होने वाली मौतों में वैसे ही दिल से जुड़ी बीमारियां सबसे उपर हैं। ऐसे में दिल को मज़बूत बनाना बेहद ज़रूरी है।
युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम
- 40 की उम्र में कार्डियक अरेस्ट
- 5 साल में बढ़े 53% हार्ट के मामले
- Irregular हार्ट बीट सबसे बड़ी समस्या
दिल का दुश्मन स्मोकिंग
- हार्ट अटैक
- हार्ट फेलियर
कार्डियो हेल्थ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन
- यंग एज से रखें दिल का ख्याल
- शाकाहारी खाने से हार्ट डिजीज कम
- प्लांट बेस्ड फूड से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
हार्ट को बनाए हेल्दी लौकी कल्प
- लौकी का सूप
- लौकी की सब्जी
- लौकी का जूस
हार्ट होगा मजबूत करें नेचुरल उपाय
- 1 चम्मच अर्जुन की छाल
- 2 ग्राम दालचीनी
- 5 तुलसी उबालकर काढ़ा बनाएं
- रोज़ पीने से ब्लॉकेज दूर
