skin care : शहतूत एक बेहद पौष्टिक और लाभकारी फल माना जाता है, जो न केवल स्वास्थ्य बल्कि त्वचा के लिए भी अत्यंत उपयोगी होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और A, मिनरल्स सहित अन्य पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा को भीतर से निखारने में सहायक होते हैं।
शहतूत का त्वचा पर प्रभाव
शहतूत का सेवन करने के साथ-साथ इसे चेहरे पर लगाने से भी त्वचा को कई लाभ मिलते हैं। इसके जूस या पेस्ट को त्वचा पर लगाने से त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं कि यह किन-किन त्वचा समस्याओं में मदद करता है:
1. पिंपल्स और एक्ने से राहत
शहतूत में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके उपयोग से पिंपल्स और एक्ने की समस्या दूर हो सकती है और त्वचा स्वस्थ बनी रहती है।
2. झाइयां और डार्क स्पॉट्स में सुधार
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है, जो त्वचा की रंगत को निखारने में सहायक होता है। यह डार्क स्पॉट्स को हल्का करने में मदद करता है और त्वचा को एकसार तथा चमकदार बनाता है।
3. झुर्रियों को कम करने में मददगार
शहतूत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की इलास्टिसिटी को बनाए रखते हैं, जिससे उम्र के निशान कम हो सकते हैं और त्वचा अधिक युवा व चमकदार दिखती है।
4. त्वचा को हाइड्रेट करे
शहतूत में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है और उसे नमी प्रदान करता है। इससे त्वचा स्वस्थ और तरोताजा बनी रहती है।
शहतूत का उपयोग कैसे करें?
– प्रतिदिन शहतूत का सेवन करें: इसे फल के रूप में खाया जा सकता है या इसका जूस पी सकते हैं।
– फेस पैक बनाकर लगाएं: शहतूत को पीसकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। कुछ मिनट बाद धो लें।
– शहतूत का जूस त्वचा पर लगाएं: रूई की मदद से शहतूत का रस चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें।
