health news : उत्तरी भारत में गर्मियों में उत्तर-पूर्व तथा पश्चिम से पूरब दिशा में चलने वाली धुलभरी ,प्रचण्ड उष्ण तथा शुष्क हवाओं को लू कहतें हैं। इस तरह की हवा मई तथा जून में चलती हैं। लू के समय तापमान ४५° से ५०° सेंटिग्रेड तक जा सकता है। गर्मियों के इस मौसम में लू चलना आम बात है।भारत के राजस्थान राज्य के बाड़मेर जिले में सर्वाधिक लू चलती है । गर्मी के महीनों में अक्सर बच्चों सहित बड़ों को लू लगना आम बात है. कभी खिड़की से आने वाली गर्म हवा से या बाहर निकलने से आपको लू लग सकती है. लू लगने से बॉडी का टेंपरेचर बढ़ जाता है. इसके कारण आपका शरीर जलने लगता है, तो जानें यह घरेलू नुस्खे, जिससे आपको मिलेंगे फायदे ही फायदे.
ज्यादा गर्मी पड़ने के कारण लू लग जाती है. गर्मी की वजह से बॉडी का टेंपरेचर बढ़ जाता है. इससे शरीर का पसीना निकलना भी बंद हो जाता है. इससे डीहाइड्रेशन होने लगता है. इसके कारण आदमी बेहोश भी हो सकता है. इसलिए गर्मी में लू से बचने के लिए सर पर कपड़ा रखना चाहिए. पानी पीते रहना चाहिए. साथ ही भरपेट खाना खाकर ही घर से बाहर निकलना चाहिए.
साथ ही आपको बता दें कि जिस व्यक्ति को लू लग जाए, उसके पूरे शरीर को गीले कपड़ों से पोंछ लें, फिर उसे नॉर्मल पानी पीने को दें. थोड़ी देर बाद गीला तौलिया सिर पर रखें ताकि दिमाग ठंडा रहे. शरीर का तापमान कंट्रोल होने पर ताजे पानी से स्नान कर लें.
प्याज के रस को लू का रामबाण इलाज माना जाता है. इसलिए गर्मियों के मौसम में इसे खाने की सलाह दी जाती है. सुबह नाश्ते या लंच में कच्चा प्याज खाकर लू से बचा जा सकता है. वहीं लू लग जाने पर प्याज के रस को निकालकर हाथ, पैरों के तलवों और कानों के पीछे लगाने से शरीर के तापमान में कमी आती है. प्याज के रस को दो चम्मच पीने से भी लू में आराम मिलता है.
सौंफ के पानी का इस्तेमाल लू लगने पर किया जा सकता है. रात में सौंफ को एक गिलास पानी में भिगो लें फिर अगली सुबह पीने से लू में आराम मिलता है. सौंफ बेहतरीन माउथफ्रेशनर होने के साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है.
ये तरीका अपनाए
सौंफ का पानी (Fennel Seeds Water)
-सौंफ के पानी का इस्तेमाल लू लगने पर किया जा सकता है. रात में सौंफ को एक गिलास पानी में भिगो लें फिर अगली सुबह पीने से लू में आराम मिलता है. सौंफ बेहतरीन माउथफ्रेशनर होने के साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है.
धनिया-पुदीने का रस (Coriander and Mint Juice)
-लू लग जाने पर अगर आप कोई आसान और तुरंत राहत पहुंचाने वाला तरीका ढूंढ रहे हैं तो धनिया और पुदीने का रस पिएं. धनिया और पुदीने के रस में चुटकी भर चीनी मिलाकर पीने से लू जल्दी उतरता है.
