HEALTH TIPS : गर्मी के मौसम में अगर आपको बिमारियों से दूर रहना है तो सुपरफूड खाना शुरू कर दें, बीमारी छूमंतर हो जाएगी। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ सुपरफूड के बारें में बताने वाले है.
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- गर्मी में सत्तू का घोल पीने से शरीर ठंडा रहता है और लू नहीं लगती. यह शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है.
- पेट के लिए फायदेमंद: सत्तू पाचन तंत्र को मजबूत करता है इसे खाने से पेट साफ रहता है और गैस या अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं. रोज सुबह खाली पेट सत्तू घोल पीने से पेट हल्का रहता है.
- शरीर को ठंडक देता है: गर्मी में सत्तू का घोल पीने से शरीर ठंडा रहता है और लू नहीं लगती. यह शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है.
- एनर्जी से भरपूर: सत्तू में प्रोटीन, फाइबर और कई जरूरी मिनरल होते हैं. इसे खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और दिनभर थकान नहीं होती.
- वेट मेंटेन रखने में मददगार; सत्तू जल्दी भूख नहीं लगने देता, जिससे बार-बार कुछ खाने की आदत कम हो जाती है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
- डायबिटीज में फायदेमंद: सत्तू शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है.इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से नहीं बढ़ता.
- दिल की सेहत का रखता है ध्यान: सत्तू कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है. इसका सेवन दिल की बीमारियों से बचाव कर सकता है.
