HEALTH TIPS : मानसून में अक्सर कान का दर्द, कम सुनाई देना, कान में खुजली और कान में सीटी बजने जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं. इसका कारण कान में वैक्स का फूलना या ज्यादा होने भी हो सकता है. अगर ऐसे लक्षण दिखाई दें तो हो सकता है कान में मैल ज्यादा बढ़ गया हो. कान में दर्द, इन्फेक्शन होने का खतरा और कई बार बहरापन होने का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है.
इयर कैनाल के अंदर वैक्स जाने से कान में गंभीर इन्फेक्शन भी हो सकता है. गंभीर स्थिति में सुनने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है.
कान में वैक्स (मैल) बनने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे:
- धूल-मिट्टी और प्रदूषण
- बहुत ज्यादा ईयरबड्स या हेडफोन का उपयोग
- कान की सफाई का गलत तरीका
- त्वचा का बहुत ज्यादा ड्राई या ऑयली होना
कान की सफाई के घरेलू उपाय
1. गुनगुना तेल (Warm Oil) से सफाई
गुनगुना तेल कान की गंदगी को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने में मदद कर सकता है. ये कान का मैल निकालने का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला घरेलू उपाय है.
कैसे उपयोग करें?
- नारियल तेल, ऑलिव ऑयल या बादाम तेल को हल्का गुनगुना करें.
- ड्रॉपर या रुई की मदद से 2-3 बूंदें कान में डालें.
- 5-10 मिनट तक सिर को एक ओर झुकाकर रखें, फिर टिशू से हल्के से साफ करें.
2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग
यह कान में जमा मैल को नरम कर उसे बाहर निकालने में मदद करता है. हालांकि आमतौर पर इसका इस्तेमाल घर पर करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन एक्सपर्ट की देखरेख में इसे आजमाया जा सकता है.
कैसे इस्तेमाल करें?
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं.
- इस मिश्रण की कुछ बूंदें कान में डालें और 5 मिनट तक सिर झुका कर रखें.
- फिर हल्के से कान को टिशू या कपड़े से साफ करें.
3. गर्म पानी से भाप लेना
भाप कान की गंदगी को नरम करने और आसानी से बाहर निकालने में मदद करती है. यह कान से गंदगी निकालने का सबसे आसान और कारगर तरीका हो सकता है.
कैसे करें?
- एक कटोरे में गर्म पानी लें और सिर पर तौलिया डालकर भाप लें.
- 10-15 मिनट बाद कान को टिशू से हल्के से पोंछ लें.
4. नमक और गुनगुने पानी से सफाई
नमक का घोल कान की सफाई के लिए प्राकृतिक तरीका है, जिसे बहुत से लोग अपनाते हैं. हालांकि इसे सावधानी से आजमाया जाना चाहिए.
कैसे करें इस्तेमाल?
- आधा चम्मच नमक को गुनगुने पानी में मिलाएं.
- एक कॉटन बॉल को इसमें भिगोकर कान में रखें.
- कुछ देर बाद कान झुका कर गंदगी बाहर निकलने दें.
5. सेब का सिरका और पानी
सेब का सिरका कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए घरेलू उपाय के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. यह बैक्टीरिया को मारने और कान की सफाई में मदद करता है.
कैसे करें उपयोग?
- सेब का सिरका और पानी बराबर मात्रा में मिलाएं.
- रुई की मदद से कान में कुछ बूंदें डालें और कुछ देर बाद साफ करें.
कान साफ करते समय बरतें ये सावधानियां
- किसी भी नुकीली चीज (क्लिप, पिन, माचिस की तीली) का इस्तेमाल न करें.
- जरूरत से ज्यादा ईयरबड्स का उपयोग न करें, यह मैल को और अंदर धकेल सकता है.
- अगर कान में दर्द, खुजली या सुनाई देने में समस्या हो तो डॉक्टर से संपर्क करें.
- कान को बहुत ज्यादा साफ करना भी नुकसानदायक हो सकता है.
कान की सफाई करते समय सुरक्षा का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. घरेलू उपाय जैसे गुनगुना तेल, भाप, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और सेब का सिरका कान की गंदगी को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. आपको लगातार कान से संबंधित समस्याएं हो रही हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.
