किसी भी बीमारी की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ने लगता है। ये असर तब और ज्यादा बढ़ जाता है जब आप लापरवाही बरतें। ज्यादातर बीमारियों की चपेट में लोग खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से आते हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी डायबिटीज है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को अपनी सेहत को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए। थोड़ी सी भी लापरवाही उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर से परामर्श के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके भी मधुमेह रोगी को इस बीमारी में आराम मिल सकता है। जानिए ये नुस्खा क्या है और इसे कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
आंवला ब्लड शुगर लेवल करेगा कंट्रोल
आंवला सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने और भोजन के बाद शुगर लेवल के स्पाइक्स को रोकने में मदद करता है। आंवला में क्रोमियम होता है। ये एक खनिज है जो कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है। ये शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील बनाता है। जिससे की ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
शुगर पेशेंट ऐसे करें आंवले का इस्तेमाल
डायबिटीज के रोगी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए आंवले का कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। जानिए ये तरीके क्या हैं।
आंवले के जूस का रोजाना सेवन करें
आपको बाजार में आसानी से आंवले का पाउडर मिल जाएगा। एक चम्मच आंवला पाउडर लें और उसका सेवन रोजाना पानी के साथ करें।
आंवले का सेवन करने के अन्य फायदे
- एसिडिटी की समस्या में आराम पहुंचाता है
- पथरी की समस्या में भी आंवला असरदार है
- शरीर में आई हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में कारगर है
- वजन घटाने में मददगार है
- त्वचा को हेल्दी रखे
