Transformation journey: वजन कम करने को कुछ लोग काफी मुश्किल काम मानते हैं. लेकिन अगर मन बना लिया जाए तो इतना भी मुश्किल नहीं. एक महिला जो बीमारी के कारण चल भी नहीं सकती थी, उसने बिस्तर पर बैठे-बैठे अपना 88 किलो वजन कम कर लिया है. उनकी वेट लॉस जर्नी से कोई भी मोटिवेशन ले सकता है.वजन कम करने वाली इन महिला का नाम जेसिका वैबिट गौल्ड (Jessica Wabbit Gould) है, जो कि 29 साल की हैं. कुछ समय पहले तक उनका वजन लगभग 152 किलो हुआ करता था. लेकिन उन्होंने कुछ ही समय में अपना 88 किलो वजन कम कर लिया और अब वे 64 किलो की हैं.
जेसिका के मुताबिक वे खराब / टॉक्सिक रिलेशनशिप में थीं, जिसके कारण वे काफी टेंशन में थीं. इसके बाद अधिक तनाव लेने के कारण भूख अधिक लगती थी, जिसके कारण उन्होंने जंक फूड और हाई फैट वाले उत्पादों का सेवन करना शुरू कर दिया था, जिस कारण उनका वजन उतना बढ़ता गया.
डॉक्टर्स ने दी थी चेतावनी
वो कहते हैं न कि अगर मन में कुछ करने की ठान लो तो कोई भी काम करना मुश्किल नहीं होता. यह बात बिल्कुल सच है. ऐसा ही काम एक महिला ने करके दिखाया है, जिसमें उसने अपना 88 किलो वजन कम कर लिया है. इस महिला को फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia) नाम की बीमारी थी, जिस कारण से उनके शरीर में लगातार दर्द (Body Pain) बना रहता था. इसलिए उन्हें हमेशा बैसाखी का सहारा लेकर चलना पड़ता था. अगर उन्हें कहीं बाहर जाना होता था, तो वे व्हीलचेयर पर जाया करती थीं.
जो लोग अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं देते, उनके लिए यह महिला एक उदाहरण हैं. जहां लोग फिजिकल रूप से फिट होने के बाद भी अपने शरीर को फिट बनाने की कोशिश नहीं करते, वहीं इन्होंने बिस्तर पर बैठकर भी अपना इतना वजन कम कर लिया. तो आइए जानते हैं कौन हैं ये महिला, जिन्होंने इतने मुश्किल हालात में भी हार नहीं मानी और अपना 88 किलो वजन कम कर लिया.
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खराब रिलेशनशिप के कारण बढ़ा वजन
जेसिका के मुताबिक, उनके बढ़े हुए वजन के कारण उनकी हालत इतनी बिगड़ गई थी कि डॉक्टर्स ने उनसे कह दिया था, कि उनके फेफड़ों पर अधिक दबाव पड़ने लगा है. डॉक्टर्स की इस चेतावनी के बाद जनवरी 2019 में उन्होंने वजन कम करने का फैसला लिया.
फाइब्रोमायल्जिया के कारण उनके शरीर में काफी दर्द रहता था और वे काफी मुश्किल से चल पाती थीं. उनके बढ़े हुए वजन के कारण इस बीमारी का जोखिम ओर बढ़ गया था. कभी-कभी तो उनके शरीर में इतना दर्द होता था कि वे अपने सिर को भी ऊपर नहीं उठा सकती थीं।
जेसिका वजन कम करने का मन बना चुकी थीं, जिसके लिए उन्होंने एक्सरसाइज और डाइट का सहारा लिया. अधिक वजन होने के कारण वे खड़ी भी नहीं हो सकती थीं. इसके लिए उन्होंने साइकिल के पैडल मारने जैसी फुट पेडल मशीन खरीदी, जिसमें सोफे या बिस्तर पर बैठकर पैडल मारे जा सकते थे.
वे जब तक थक नहीं जाती थीं, तब तक पैडल मारती रहती थीं. इससे उन्हें कैलोरी बर्न करने में काफी मदद मिली. इसके साथ ही उन्होंने हाथ और पैरों की कुछ और मशीनें भी मंगाई, जिनकी मदद से बिस्तर पर बैठकर एक्सरसाइज की जा सकती थी.
इसके अलावा उन्होंने अपनी डाइट में फास्ट-फूड, कोक, पिज्जा आदि को खाना छोड़ दिया और उनकी जगह सब्जी, फल, चावल और ब्राउन टोस्ट को डाइट में शामिल किया. धीरे-धीरे उनका वजन कम होता गया और वे एक्स्ट्रा एक्सरसाइज करने लगीं. जेसिका वजन कम करने के बाद कहती हैं कि “मेरा जैसे-जैसे वजन कम होता गया मेरे अंदर आत्म विश्वास बढ़ता गया. यह जर्नी वास्तव में मेरे लिए काफी मुश्किल रही, लेकिन मैंने जो हासिल किया है, मुझे उस पर बहुत गर्व है.”
