Immunity Booster: दुनियाभर में इन दिनों इम्यूनिटी बढ़ाने वाली दवाइयों का इस्तेमाल बढ़ रहा है. कोविड-19 के मामलों को देखते हुए लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं. इसके लिए लोग तमाम तरह की दवाओं, विटामिन, सप्लीमेंट का प्रयोग कर रहे हैं. वहीं सर्दी के मौसम के कारण अन्य बीमारियों का खतरा भी तेजी से बढ़ा है. बदलते मौसम में लोग सर्दी-जुकाम, फ्लू के शकार हो रहे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको कुछ घरेलू टिप्स बताएंगे.चलिए जानते हैं.
आंवले की चटनी-
आंवला में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है. सुबह आंवला नींबू की चटनी खाएं. यह आपके परिवार की इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा. हालांकि आंवला ऐसे भी खाया जा सकता है. कई लोग आंवला शहद के साथ भी खाते हैं. वहीं आंवला कैंडी भी बच्चों के लिए एक अच्छी इम्यूनिटी बूस्टर का करती है.
तुलसी अदरक दालचीनी का काढ़ा–
तुलसी घर घर में पाई जाती है. आप इसका काढ़ा पीकर दिन की शुरूआत करें. यह मौसमी बीमारियों से आपको बचाएगा. इसके अलावा आप इसे नमक और काली मिर्च के साथ भी पी सकते हैं. वहीं अगर आप चाहें को आप तुलसी को शहद और काली मिर्च के साथ भी मिलाकर खा सकते हैं.
बादाम, छुआरा मिल्क शेक–
छुहारा कई औषधीय गुण से भरपूर ड्राइफ्रूट है. इसे दूध मे रातभर भिगोकर रख दें. इसके बाद सुबह खाली पेट इसे खाएं. अब आपकी इम्यूनिटी के लिए बहुत ही फायदेमंद है. इसके अलावा रातभर भीगे बादम और छुआरा को एक साथ दूध में डालकर मिक्सी में फेंट लें. यह आपके साथ आपके बच्चों के लिए भी फायदेमंद होता है.
मुनक्का-
मुनक्का में एंटी-ऑक्सीडेंट्रस के साथ पोटैशियम, बेटा कैरोटीन, कैल्शियम, जैसे विटामिन पाये जाते हैं. जो आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ हड्डियों को भी मजबूत रखता है.
