वजन घटाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने के साथ हेल्दी डाइट लेना बहुत ही जरूरी है. ऐसे में आप कई तरह की टी भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करती है. ये तेजी से वजन घटाने में मदद करती हैं.
ग्रीन टी – वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का सेवन लोकप्रिय रूप से किया जाता है. ये मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है. इसमें पॉलीफेनॉल्स होते हैं. इसका सेवन करने से आसानी से वजन घटाने में मदद मिलती है.
ब्लैक टी – ब्लैड टी में फ्लोवोनोइड्स गुण होते हैं. ये मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं. ये तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं. आप रोजाना ब्लैक टी का सेवन भी कर सकते हैं.
व्हाइट टी – व्हाइट टी के बारे में शहद ज्यादा लोगों को जानकारी न हो लेकिन ये भी वजन घटाने में तेजी से मदद करती हैं. इसमें अन्य चाय की तुलना में बहुत ही कम कैफीन होता है.
सौंफ की चाय – सौंफ एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करता है. सौंफ का इस्तेमाल करके आप चाय भी बना सकते हैं. इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है. ये चाय पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है और तेजी से वजन घटाने में मदद करती है.
