टीवी एक्टर सिद्धांत वीर सूर्यवंशी का निधन हो गया है। उनकी उम्र 46 साल थी। जिम में वर्कआउट करते हुए उन्हें हार्ट अटैक आया। उन्हें तुरंत अस्पताल ले जाया गया। जहां डॉक्टर्स की टीम ने करीब 45 मिनट तक इलाज किया, लेकिन उन्हें बचा नहीं पाए।
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आजकल लोगों को ऑफिस ( office)में काम का प्रेशर बहुत ज्यादा होता है। इसका असर लोगों की पर्सनल लाइफ पर पड़ता है और वो काफी ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं, जिसका सीधा कनेक्शन हार्ट से होता है। लगातार स्ट्रेस( stress) लेने से लोगों को हार्ट अटैक आने की आशंका ज्यादा होती है। स्ट्रेस और शौक की वजह से बहुत लोगों को स्मोक और ड्रिंक करने की लत लग जाती है, इसकी वजह से भी हार्ट रिलेटेड कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं
50 से ज्यादा उम्र के लोग एक्सरसाइज और डाइट का ऐसे रखें ख्याल
योग और प्राणायम को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाएं।
दिल को सुरक्षित रखने के लिए योग करना बेहद जरूरी है।
मसल्स बनाने के लिए घंटों पसीने न बहाएं। ये खतरनाक हो सकता है।
वाकिंग के साथ-साथ सूर्य नमस्कार करने से बहुत फायदा मिलेगा।
बैलेंस डाइट लें। तेल-घी कम खाएं, लेकिन टोटल बंद न करें।
