एक जगह बैठे रहने की वजह से वजन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में क्या करें, यही सोचते रह जाते हैं। वजन कम करने के लिए इस बार हम आपको ऐसा नुस्खा बताने वाले हैं, जो वजन भी कम करेगा और आपके शरीर को सारे जरूरी पोषक तत्व भी देगा। वजन घटाने के लिए आप चुकंदर का जूस पीना शुरू कर दीजिए।
Contents
read more : RECIPE TIPS: नागपंचमी का त्यौहार : आपकी थाली का स्वाद दोगुना बढ़ा देंगे ये व्यंजन, आज ही करें ट्राई
चुकंदर का जूस स्वस्थ पोषक तत्वों और कम मात्रा में कैलोरी (35) से भरा होता है। यह पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। वजन कम करने की कोशिश कर रहे किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसके साथ ही यह स्टैमिना बढ़ाने में भी मदद करता है, जिसकी वजह से आप अच्छी तरह एक्सरसाइज कर पाते हैं और कैलोरी बर्न कर पाते हैं।
सामग्री
- एक कप चुकंदर
- एक कप गाजर
- 1/4 कप पानी
- 4 चम्मच नींबू का रस
- चुटकी भर पिंक हिमालयन सॉल्ट
- पुदीना की पत्ती
कैसे बनाएं
- सबसे पहले एक ब्लेंडर में चुकंदर, गाजर, पानी और पुदीना डालकर एक बार ब्लेंड कर लें।
- अब इसमें नमक और नींबू का रस डालकर फिर एक बार ब्लेंड करें।
- आपका हेल्दी गाजर और चुकंदर का जूस तैयार है।
