HEALTH TIPS : मां बनने का एहसास सबसे खूबसूरत एहसास होता है। मिसकैरेज होना एक मां के लिए सबसे मुश्किल समय होता है। कई बार लापरवाही और कुछ चीजों से अनजान होने के कारण बच्चे को खोना पड़ जाता है।
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मिसकैरेज होने के कारण
- जेनेटिक असामान्यता
- हार्मोन इंबैलेंस (जैसे पहले से पीसीओडी होने)
- यूटेरस में असामान्यता (कोई रसोली हो)
- इंफेक्शन (रूबेला, सीएनवी)
- कोई बीमारी ( डायबिटीज, थायराइड, हाइपरटेंशन)
- लाइफस्टाइल ( जैसे मां ज्यादा स्मोक, शराब या कॉफी पीती है)
- मेंटल और फिजिकल स्ट्रेस
- हेवी वेट उठाना, ज्यादा सोचना
- ओवर वेट और अंडर वेट होना
- बिना डॉक्टर से पूछे दवाएं लेना
मिसकैरेज होने के लक्षण क्या है
- प्रेगनेंट औरत को फीवर होना
- लोअर एब्डोमिनल पेन
- पेल्विक पेन, बैक में दर्द
- ब्लीडिंग होना
- चक्कर आना और बेहोश होना
- वोमिटिंग
मिसकैरेज से बचने के लिए इन बातों का रखें ख्याल
गर्भपात से बचने के लिए जैसे ही प्रेगनेंसी के पता लगे अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। डॉक्टर मिसकैरेज से बचने के लिए फोलिक एसिड देते हैं। साथ ही डॉक्टर सारे चेकअप कराते है जिससे पता लग जाता है कि मां और बच्चा सुरक्षित है।
- लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव लाएं
- स्मोकिंग, शराब, कॉफी, अनानास, कच्चा मीट न खाएं
- बिना डॉक्टर से पूछकर कोई दवा न खाएं।
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिए (8 से 10 गिलास पानी पिए)
- किसी भी जगह पर ज्यादा देर न बैठे
- पोंछा लगाना और भारी सामान नहीं उठाएं
- अच्छी नींद लें (आठ घंटे रात में और 2 घंटे दिन में)
- प्रेगनेंसी के पहले तीन महीनों में ट्रेवल न करें
- खाने की प्लेट में पांच रंग होने चाहिए (सफेद- दूध, दही और पनीर, लाल- सेब, टमाटर, हरा- हरी सब्जी, पीला- नींबू, आदि)
- रोजाना मेडिटेशन करें
- इंटरकोर्स न करें (पहले 3 महीने)
- समय- समय पर डॉक्टर से चेकअप कराएं
