HEALTH TIPS : क्या आप जानते हैं कि अगर आपके लिवर में जमे गंदगी को समय रहते नहीं निकाला गया, तो आपको पेट से जुड़ी समस्या और थकान जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिन्हें रेगुलरली कंज्यूम कर आप लिवर और शरीर को साफ रख सकते हैं।
ये भी पढ़ें : HEALTH TIPS : गर्मी में बीमारियों से रहना है दूर तो खाएं ये सुपरफूड, बीमारी हो जाएगी छूमंतर
आंवला जूस:
आंवले में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, द हेल्थसाइट के अनुसार.
चुकंदर-गाजर का जूस:
नींबू पानी
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ लीजिए। इसमें थोड़ा सा काला नमक भी मिक्स कर सकते हैं। खाली पेट विटामिन सी रिच नींबू पानी पीकर लिवर को डिटॉक्स किया जा सकता है। बता दें कि नींबू पानी आपकी लिवर और गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
मेथी दाने का पानी
पोषक तत्वों से भरपूर मेथी दाने का पानी आपकी लिवर हेल्थ को काफी हद तक सुधार सकता है। फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी इस ड्रिंक को कंज्यूम किया जा सकता है। एक गिलास पानी में एक स्पून मेथी दाना डालकर रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दीजिए और फिर अगली सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पी जाइए।
पिएं आंवला जूस
लिवर को डिटॉक्स करने के लिए भी आंवला जूस को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको हर रोज सुबह 30 एमएल जूस को पानी में मिक्स कर पीना चाहिए।
