Health Tips : आजकल लाइफस्टाइल (Lifestyle)और खान-पान की आदतें ऐसी हैं कि छोटे बच्चों को भी चश्मा (Glasses)लग जाता है। ज्यादातर मांएं इस बात को लेकर परेशान रहती हैं। वे चाहती हैं कि किसी तरह बच्चों का चश्मा हट जाए और आंखों की रोशनी तेज बनी रहे। इसके लिए दादी-नानी कई घरेलू नुस्खे बताती रहती हैं। आयुर्वेद में भी आंखों की रोशनी(eyesight) बढ़ाने या मजबूत करने का एक उपाय बताया गया है। ऐसा माना जाता है कि आपके किचन में ही मौजूद तीन चीजों को मिश्रण बनाकर दूध के साथ लिया जाए तो आपकी आंखों की रोशनी अच्छी रहती है। यह तीन चीजें हैं सौंफ, बादाम(fennel, almond) और मिश्री। यहां जानें यह मिश्रण बनता कैसे है।
सौंफ, बादाम, मिश्री के फायदे
आयुर्वेद में हेल्थ से जुड़े कई कारगर घरेलू उपाय बताए गए हैं। सौंफ, बादाम, मिश्री का मिश्रण भी इनमें से एक है। आयुर्वेद में सौंफ को ‘नेत्र ज्योति’ कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह मिश्रण सिर्फ आंखों ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी काफी अच्छा होता है। सौंफ में पाए जाने वाले ऐंटीऑक्सीडेंट्स आंखों से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करते हैं। सोते वक्त सौंफ, बादाम और मिश्री वाला दूध पीने से स्ट्रेस कम होता है और नींद भी अच्छी आती है।
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ऐसे बनाएं मिश्रण
आप चाहें तो दूध में हल्दी, काली मिर्च पाउडर के साथ सौंफ, बादाम और मिश्री को मिला सकते हैं। यह ड्रिंक टेस्ट में तो अच्छा होता ही है आपकी हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। सौंफ, बादाम और मिश्री का पाउडर आप बनाकर स्टोर कर सकते हैं। आप 100-100 ग्राम सौंफ, बादाम और मिश्री को मिक्सर में पीस लें। इसके पाउडर को एयरटाइट डिब्बे में रख लें। सोते वक्त दूध में एक या दो चम्मच ये पाउडर मिलाकर रोजाना पिएं। दावा किया जाता है कि इससे आपकी नजर और ज्यादा कमजोर होने से बचती है।
