आपकों भी खाने के साथ साथ कभी कभी शेक पीने ( shake)का भी मन करता होगा। ऐसे में आप भी कई तरह के शेक ट्राई करते होंगे। लेकिन आपकों भी अगर शेक पीने की इच्छा हो रही है तो आपकों एनर्जी से भरपुर ड्राई फ्रूट्स( dry fruits) शेक पीना चाहिए।
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सामग्री( ingredients)
6 अखरोट
8 बादाम
8 काजू
1 चम्मच शहद
1 गिलास दूध
केसर की कुछ पत्तियां
विधि( how to prepare)
सबसे पहले दूध को उबालकर ठंडा कर लें। इसके बाद काजू, बादाम और अखरोट को दूध में मिलाकर ग्राइंड कर लें। अब इसे गिलास में निकालने के बाद इसमें शहद मिलाएं। तैयार है आपका ड्राई फ्रूट्स शेक इसके ऊपर आप केसर कर पत्तिया डालकर सर्व करें।
